3、早睡早起。冬冬告诉我，他每天10点多就睡了。应该是早睡了，可为什么气血还养不起来呢。这个事就不是很好说了。如果你晚饭吃的多，胃不和，则卧不安。晚上多吃了，气血都集中去消化上了，那有时间供应其他的脏器
4、最好不要穿内裤睡，被子也不要太厚。以避免压迫阴部。
5、如果有条件的话，要和老婆分床睡，减少不必要的刺激。
6、适度的性生活。7、喝汁。我们都知道，肝肾同源。男人是不是挺好，关键在于其肝肾功能。
8、补充营养保健品。邪的东西出去了，正的东西要进来。
9、按摩经络。当我按冬冬的内三角时，他痛的很厉害，说明此处的经络严重不通。多按摩此处，会提高阴茎的供血能力。
10、千万不要把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精之后没有任何的不适，这是生理现象。就不要为此忧心忡忡，背上思想包袱、自寻烦恼。
11、既病之后，千万不要过分紧张。遗精时还不要中途忍精，千万不要用手捏住阴茎不使精液流出，避免败精贮留精宫，变生他病。遗精后千万不要受凉，更不要用冷水洗涤，有助于防寒邪乘虚而入。
12、消除杂念。千万不要看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动和体力劳动还有文娱活动、增强体质、陶冶情操。
13、慎起居。少进烟和酒还有茶以及咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。千万不要用烫水洗澡，在睡觉的时候宜屈膝侧卧位，被褥不可以过厚，内裤不可以过紧。
14、遗精发生之后，应在医生指导下进行有关检查，可以找出致病原因，也可以及时地治疗。
遗精的症状有哪些?
四、遗精会造成哪些危害
1、频繁的遗精，就是因为青年人处于一种疑虑和紧张还有担忧以及羞涩的心理状态，有一些弱型气质的男青年，梦遗后由于不可以正确理解，还会更加的沉默寡言、郁闷不乐、注意力不集中，甚至还会出现失眠的症状，影响工作和学习还有健康。
2、病理性遗精，遗精次数十分的多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也会出现遗精。其原因一方面因为长期手淫或思想过分集中于性有关的问题，另一方面还有患有包茎和包皮过长还有尿道炎以及前列腺炎等疾病，这些都会造成局部刺激所引起。
3、有一些男性遗精的同时还会伴有记忆力减退和情绪消沉还有头晕耳鸣以及腰酸膝软等症状。如果精液量减少或过多，质稀淡、不粘、无味、精子含量十分的正常减低。