【导读】谷丙转氨酶多存在肝脏，当谷丙转氨酶升高多意味着肝脏有所损伤，所以需要在饮食上要多加注意。

专家指出，谷丙转氨酶高的危害是比较大的。谷丙转氨酶多存在于肝脏中，所以当谷丙转氨酶高时，多预示着肝脏有一定的损伤，在饮食上多吃对肝脏有好处以及能减轻肝脏负担的食物，有利于病情的恢复。

1、多吃一些清淡易消化的食物，比如多吃粗粮等。不要吃过于油腻的食物，和辛辣、油炸、腌制的食物。

2、多吃一些酸性的食物，例如：葡萄、酸枣、山楂等，因为酸性物质对肝脏有亲和力。

谷丙转氨酶升高 饮食注意清淡护肝

3、多吃些高蛋白低脂肪的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉，每日要摄取足量的维生素。

4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中含有大量的维生素。例如扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳、苹果、梨、桃、香蕉等。

5、多吃维生素K含量高的食物，如绿茶、萝卜、圆白菜、生菜等。另外要尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品，同时还要禁酒戒烟等。