【桃仁粥】
作法：取10克桃仁捣烂如泥后去渣取汁，以汁和30克白米共煮成粥，一日2次，空腹食用。
特色：此方具有消瘀散结的作用。桃仁性平，可活血化瘀，适用于瘀血停积而成痼疾的人，能改善女性子宫腔体的循环，预防生理期血块排不干净而形成瘀血。
【姜艾薏苡仁粥】
作法：将干姜、艾叶各10克，加水煎煮后取汁，另取薏苡仁30克煮粥至八分熟，之后入药汁同煮至熟，放温即可食用。
特色：此粥具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒凝血滞型的子宫肌瘤患者。
子宫肌瘤患者三种汤不能喝
【健康小叮咛】
除药食之外，周宗翰中医师提醒，日常预防子宫肌瘤的方法，还是应从规律运动、体重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡饮食等习惯做起。而已罹患子宫肌瘤的妇女，平时则可多摄取五谷杂粮、海藻类，以及瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、香菇、新鲜水果等低脂肪食物，减少摄取含荷尔蒙食物，也能杜绝子宫肌瘤恶化、再生的可能。