【导读】子宫内膜异位绝不是短期就可以治疗好的,不过下面有一些方法可能有助于缓解疼痛:运动有助于治疗子宫内膜异位,但是,有证据显示,经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
子宫内膜异位症的护理与预防方法
一、注意饮食
多喝水,少吃奶类食品,限制肉类的摄取量。
二、热敷
可以放一个温热袋在腹部上:“让腹部温暖,保持舒服的温度,时间则视个人需要而定。”
子宫内膜异位症的护理与预防方法
三、补充维生素B族
维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢,以排除过多的雌激素。
四、多吃鱼
含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助,鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素,这不会造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜,按摩身体皮肤柔软的部位,一天三次,脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩,天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期,那你可以从排卵前就开始擦乳液,一直持续到整个月经周期结束。
心理护理措施
子宫内膜异位症虽然是良性疾病,但患者身心痛苦,影响生活和工作,而且广泛转移,易复发,治疗比较复杂,每个患者都有不同的治疗方案,因此,护士要鼓励患者充分了解自己的疾病,对治疗充满信心,共同寻求最佳的治疗方案。