5、减少咖啡因摄取量
汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
怎么避免患上子宫内膜异位症呢?
1、良好的情绪有利于女性体内组织器的正常运作，如果女性长期处于不良的情绪下，就容易造成内分泌紊乱，引起多种疾病的发生，所以女性平时的时候要注意学会放松心情，避免不良情绪的刺激。
2、在生活当中，女性还要养成良好的生活习惯，在经期的时候，要杜绝进行性生活，也不要进行重体力劳动，以免造成经血倒流，引起子宫内膜异位症的发生。
子宫内膜异位的治疗措施 热敷要多喝热饮
3、月经疾病对子宫内膜异位症的发生有很大的关系，所以女性朋友要想防范子宫内膜异位症，就要从月经情况入手，发现自己有月经不调的情况的时候，一定要及时到医院就诊治疗。越早进行治疗，那么受到的危害就越小。
4、在经期的时候，女性要注意自己的饮食，不要吃寒凉刺激的食物，像冷饮、辣椒等，这些尽量不要吃，以免对女性的月经造成影响。