缩阴法都有哪些，效果怎么样？阴道松弛的现状对年轻男女来说无疑是可困扰，无法更好的体验性生活，影响到了夫妻的感情，当今医学水平的提高，更多人来选择缩阴手术来改变现状，效果怎么样呢？
做缩阴手术前必须做一个详细的身体检查。因为手术并不是人人适用，特别是下面四种人不宜做手术：一是疤痕体质的女性。这样伤口无法痊愈，很容易感染，引发其他方面的炎症;二是阴道炎症的女性。三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。
对此，完全依靠缩阴法来维系夫妻关系并不可取。阴道紧缩术只是一种美化手术，它能弥补生理上的一些问题，如果女性本身对性生活缺乏自信，那就属于心理问题，阴道紧缩不可能达到此类女性的要求。毕竟，随着年龄增长和内分泌变化，阴道组织的弹性会受到影响，期望恢复到结婚前的状态是不可能的。
任何手术都会有风险，阴道紧缩手术最担心的是感染问题。一般手术前三天和术后一个月不能同房，并需卧床12～24小时，口服抗生素防感染。术后应在医生指导下用药物进行局部清洁，如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天 整形专家：靠锻炼恢复阴道弹性
女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。那么，产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?彭晓云介绍说，传统的养生功法“收肛提起”方法都能很好地锻炼盆腔肌肉。
锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉就会变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
还可通过“中断排尿”提高阴道周围肌肉的张力。小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉的张力提高，阴道就真的能恢复弹性了。
缩阴法都有哪些，效果怎么样？通过上面多方面对缩阴的介绍，你是不是有了更多的认识呢？可见手术还是存在一定危险的，想要了解更多请继续关注养生频道。