2.腿部的舒张锻炼:仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感。
此时,将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
女人怎样缩阴 做个紧致少女
3、做缩阴手术需要谨慎:在国外,缩阴技术已经十分成熟和普遍,但是国内还处于探索尝试阶段。缩阴手术有失败的风险,而且如果失败了,对阴道的伤害可能难以恢复,而且容易引起并发症。所以要谨慎。
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4、拥有良好的心态:最新报道表明,好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人,往往什么都不如人意。在为缩阴做努力时,要始终保持着乐观开朗的心情,并坚信自己的努力一定会成功。