【导读】在我们的生活中，总免不了出现一些小毛病，比如身体四肢酸痛，经常应酬导致的消化不良，或者爱玩手机电脑出现的眼睛不适的症状，平时的工作生活压力大，身体过度的劳累，或者记忆力大大的下降了，这些都是我们身体容易出现的症状，但是不及时的治疗，恐防引起身体其他方面的病症，所以不仅在平时的生活中注意，还要在平时的餐饮时候注意，今天就为大家讲讲各类症状出现后，食疗的补充食材，一起来养养身体吧！
身体酸痛：
主要是平时不注意活动身体，由于坐姿站姿的不良，或者身体过度的劳作引起，可以多补充以下食材：大蒜精银杏钙铁胶原蛋白鲨鱼软骨葡萄糖胺。
消化系统不良：
工作的应酬接待多，餐饮不节制，鱼油大肉，常常引起消化系统不良，所以从以下的食材中予以调养补充：绿茶素木寡糖饮食纤维酵素山查芦荟燕麦黑豆蓝藻绿藻啤酒酵母乳酸菌/益生菌。
消化不良怎么办 食疗来帮助
用眼过度：
爱玩手机，电脑，经常在昏暗光线下进行用眼的人群应多加强下面的元素补充：叶黄素山桑子鱼油鱼肝油葡萄籽枸杞。
过劳，记忆力差，压力大：
身体劳作疲劳，乏力多参考补充这些营养元素：维他命B群冬虫夏草姜黄刺五加大蒜精机能饮料人参蚬精/蚬锭花粉鹿茸卵磷脂，记忆力差：银杏鸡精鱼油葡萄籽紫苏卵磷脂人参。压力大：维他命B群维他命C锌DHA洋甘菊植物固醇。