3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
如何调理消化不良 4步轻松调理消化不良
总结：有关消化不良的一些常见调理的方法以及中医的治疗方法今天小编就先给大家介绍到这里，希望通过文章的介绍能够帮助大家更好的做好防治工作。此外，小编要提示大家的是，在生活中一定要按照科学的方法来进行饮食，这样才是防治消化不良的关键所在。