【导读】你们有消化不良的时候吗?一般都是什么情况会让你消化不良呢?你们一般这样的话都是这么回事呢?是胃里面不舒服还是饮食不好?我一般消化不良的时候症状就是拉肚子，而且拉肚子很难受的，一天跑的很多趟，这是让我最难受的。所以我一般蛮烦我自己消化不良的时候，而且我每次消化不良就会弄很久的时间，我也不知道，后来我只能慢慢的吃一些清淡的东西，我的状况才会好。哎，不知道你们有没有被这种事情深深困扰的时候啊。我可是受够了啊，我要么就是不恩恩，要么就是拉肚子，要么就是消化不良，真的是烦死了。下面我就来说一说要改善消化不良怎么做吧，看看吧。
肠胃不好早已不是不是什么少见的事。饮食不定时、生活作息紊乱均有可能引发肠胃问题。肠胃问题的发展一般都是循序渐进，起初不会出现什么大碍，但是久了问题便会愈演愈重。其中，功能性的消化不好算是肠胃问题中较轻的一种，但若不及时修正这种肠胃问题，便会带来一系列的病症，影响我们的生活质量。因此大家在平时的生活习惯上也要特别的注意，有了好的生活习惯才是身体健康的保证。对于生活中一些消化不良的病症我们大家也是要有所了解的，这样才能更好的防范。下面就让我们走进这种消化不良病症了解它吧。
功能性消化不良具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气(打饱嗝)、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，症状可持续或反复发作，需改变生活方式或用药物来缓解。症状可单独出现，也可以几个症状同时出现。
消化不良从习惯做起
可以分为上腹部疼痛综合征，症状表现主要以疼痛为主;餐后上腹不适综合征，主要以餐后上腹饱胀不适为主，进食后不久即有饱感，常伴有嗳气，以致摄入食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。而恶心、呕吐往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐的胃内容物。病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，多有饮食，精神等诱发因素，部分人可同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。心情好时，食欲旺盛;而精神紧张、悲哀时，不仅食欲减退.茶饭不香，还直接影响胃肠功能，出现腹胀、早饱、嗳气、排便异常等。长期持续的心境变化可引起身体器官系统的功能紊乱及身体敏感性的增加.感觉食欲下降、频繁嗳气、腹胀恶心、腹泻或便秘、体重下降等等，服用多种药物均效果不佳。
我现在根据这些办法后，缓解了很多，你们也要仔细看，然后试一试哦。相信我啦。