7.牛蒡茶在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了。
玄米煮茶
材料：玄米茶1袋，水8杯。
做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。
吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮。
效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，3—4周，减肥效果显著。
冲泡方式：
1、热泡玄米茶：以1汤匙玄米茶(约3g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。
2、冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶(约10g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用。
玄米茶的几大功效
⒈有机玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情;
消化不良喝什么茶
⒉更可调和体质;能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便;
⒊在治疗消化不良，食欲不振等症状有消食导滞，健脾开胃的功效;
⒋同时也是高血压、高血脂的人的理想饮品;
⒌而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用;
⒍其中富含氨基酸和维生素有美颜瘦身的功效，特别适合女士。