8.适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
9.心理治疗
接受相关的心理干预治疗，学会正确面对各种压力，调整心态，不断提高自身的心理承受能力和自我调适能力，改善心理素质，使心理状态尽可能地保持平衡。
10.药物治疗
包括西药、中医药调理治疗等。
亚健康的分类
1.躯体亚健康
学生营养过剩和营养失衡同时存在，导致体质较弱。
2.心理亚健康
来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
3.情感亚健康
本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。
亚健康状态如何恢复
4.思想亚健康
思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
5.行为亚健康
表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。
6.现代疾病的前期
在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。