如果一个人一直工作不关注自己的身体健康的话会出现非常严重的后果，可能有钱了但是自己的身体状态也变差了，那要怎么判断自己的身体是不是健康的呢？近年来，随着工作压力的增大和社会竞争的加重，过度疲劳已经成为了现代人面临的一个普遍问题。长期以往，过度疲劳会对身体健康产生非常严重的影响，甚至危及生命。因此，我们必须认真对待身体发出的警告信号，及时采取措施缓解疲劳，保护身体健康。
那么过度疲劳的危害有哪些？
1、记忆力减退和注意力不集中
如果开始觉得记不住事情或者注意力开始分散，可能是过度疲劳的迹象。研究表明，疲劳会对大脑的记忆和认知功能产生不良影响，并可能造成严重的生产力减少。
2、情绪波动
过度疲劳时可能会觉得自己比以往更容易激怒、焦虑或者情绪低落。如果情绪波动不及时解决，可能会发展成持续的心理健康问题，包括压力、抑郁和焦虑症。
3、免疫力下降
过度疲劳可能使我们更容易感染疾病。不论是普通的感冒还是其他感染性疾病，都可以看作是身体劳累到无法具备足够抵抗力的标志。
4、食欲改变和体重波动
过度疲劳可能导致食欲改变，表现为食欲过剩或者食欲不振。与此同时，体重也可能无缘无故地上升或者下降。
5、长期的身体痛苦
比如可能会感觉到头痛、肌肉疼痛或者其他形式的身体不适。虽然它们可能源于各种原因，但同时也可能是过度疲劳的标志。
长期过度疲劳可能会导致身体各个系统的功能失调，如心血管系统、呼吸系统、消化系统等。从而增加心脏病、高血压、糖尿病等严重疾病的风险，给生活、工作和人际关系带来很大的影响。
