③清热解毒拯救皮肤
其实，不管是心情的郁闷或是室内空气的郁闷，抑压时间久了都会化为火气。女人上火了可不得了，皮肤的暗疮粉刺还有便秘问题烦不胜烦，非常耗血伤阴。所以在寒冷的冬天里，火锅烧烤吃多了要留心，想方设法为自己清热解毒，随后再是滋阴补血，拯救健康。
清热解毒的方法多种多样，不仅调节心情，舒缓压力能顺气养生，注意饮食也会有所帮助，最简单的莫过于一杯花草茶了，清香漫溢，随时都能享用，补水和清热两不误。
清热花茶
金银花50克，菊花50克。煮茶或者泡茶都可以。
注意事项
火气上来了难免口舌生疮，便秘甚至口唇干裂，这时候可以放入苦丁茶一根，以加重疗效，但注意苦丁茶太过寒凉，不是每个人都适合饮用的。
除了清热的花草茶，闲暇时榨一杯蔬菜汁也是很好的选择。一些寒性的蔬菜或者水果十分适合在冬季食用，例如芹菜、苦瓜、香蕉和梨子等等。其中芹菜可以清热解毒之余，对皮肤粗糙的人群也非常有益，而且它含有大量粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，是化燥的好蔬菜首选。搭配苹果一起榨汁，味道清甜十分好喝。
芹菜苹果汁
芹菜300克，苹果一个。芹菜洗净后切小段，苹果去核切小块，分别榨汁后去渣，混合后就可以饮用了。
注意事项
苹果切开后很容易就会氧化，所以要先榨好芹菜汁后再榨苹果，混合后的果汁味道会更为清爽。