小寒时节趣谈养生 饮食健康全知道(2)

　　二、锻炼不要“闻鸡起舞”

　　尽管现在天气寒冷，但是这并不能阻拦热爱运动的人们起早锻炼。不过锻炼虽好，一定要因人而异哦~同时，由于现在早晨雾大，建议中老年人运动一定要选择雾散后，以免大雾引发呼吸道疾病。而在下雪过后也建议大家不要外出，可选择更多的室内运动。防止外出出现意外摔倒等等。