现代人越来越关注自己的个人健康，但并非所有与健康相关的信息都是正确的。下面这10个常见的健康信息，其实是你必须停止相信的健康谣言!
谣言一：每天需喝八杯水
事实绝不是这样!每个人的身体摄入水分需求不尽相同，没有任何实际研究表明八杯水为标准数据。保持身体水分的经验法则是：饮水量应使尿液呈浅黄色，尿液颜色越深，身体越缺水。
谣言二：早餐是一天中最重要的一餐
正确看待早餐应该是以以下方式：早晨不饿的话，不要强迫自己摄取食物。饿的话，选择的食物越健康越好。
现代人越来越关注自己的个人健康，但并非所有与健康相关的信息都是正确的。下面这10个常见的健康信息，其实是你必须停止相信的健康谣言!
谣言一：每天需喝八杯水
事实绝不是这样!每个人的身体摄入水分需求不尽相同，没有任何实际研究表明八杯水为标准数据。保持身体水分的经验法则是：饮水量应使尿液呈浅黄色，尿液颜色越深，身体越缺水。
谣言二：早餐是一天中最重要的一餐
正确看待早餐应该是以以下方式：早晨不饿的话，不要强迫自己摄取食物。饿的话，选择的食物越健康越好。