谣言九：服用维他命和补品使人更加健康
你确实需要维他命，但完全可以从平衡的饮食中获取。
谣言十：跑步类的有氧运动是减肥的最佳锻炼方法
运动生理学家，也是《意志胜过头脑：运动员成功心理学》的作者格雷格·贾斯蒂斯表示：诸如举重等代谢阻力训练比持续数小时的跑步更消耗脂肪。
谣言九：服用维他命和补品使人更加健康
你确实需要维他命，但完全可以从平衡的饮食中获取。
谣言十：跑步类的有氧运动是减肥的最佳锻炼方法
运动生理学家，也是《意志胜过头脑：运动员成功心理学》的作者格雷格·贾斯蒂斯表示：诸如举重等代谢阻力训练比持续数小时的跑步更消耗脂肪。