营养师分享：四对食物搭配防感冒(2)

99养生堂
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　　生姜+菠菜

营养师分享：四对食物搭配防感冒

　　生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。