夜猫族吃夜宵注意6点美味更健康(4)

　　吃夜宵3大注意

　　1、夜宵量不可过多，吃得过饱可使胃鼓胀。

　　2、夜宵与睡眠间隔的时间最好在1小时以上。

　　3、不要太咸。这点非常重要，除了会造成你想不停地喝水之外，还会导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿胀。

　　当然，最好的情况就是避免无意义的熬夜，毕竟健康最重要哦。