冬季养生知识宝典 严防走入养生误区(2)

　　4、补而戒腻

　　对于身体状态不太好，脾胃者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

　　5、戒以贵贱论英雄

　　对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

　　6、戒惟补药而补

　　对于想长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的。