4、猪蹄
猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，可以使组织细胞的水分保持平衡，使皮肤组织变得柔软湿润，食用猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，因此十分受人们的欢迎。它的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的。
5、西红柿
可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干燥有很好的效果。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，最好是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
6、辣椒
中医认为辛辣食物既能促进血液循环，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。富含维生素C，促进新陈代谢，能预防动脉硬化及心脏病，含较多抗氧化物质，可预防癌症及慢性疾病，延缓衰老;成分中的辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃有害细菌滋生。