冬季多吃四种食物尽保湿润肌肤(4)

99养生堂
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　　沙丁鱼+王菜

冬季多吃四种食物尽保湿润肌肤

　　沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E，它具有保护皮肤黏膜的作用，此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用，对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。