老人冬季如何保护好“第二心脏”(3)

　　老年人泡脚有哪些注意要点?

　　老年人泡脚的水温一般控制在 40℃为宜，少数血管性疾病(如下肢静脉曲张)水温最好不要超过 38℃。老人泡脚的时长一般控制在 20~30 分钟之间。程度以微微出汗为佳，不可大汗淋漓，以防虚脱。在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行，由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息等待兴奋感消退。泡脚的容器中木质盆的桶壁厚，散热慢，比塑料盆、铁盆等更容易保温，适合家用。