红枣怎么吃最有营养？(3)

99养生堂
0724

　　红枣枸杞粥

　　材料：红枣70g，枸杞15g，米100g。

　　做法：

　　1．先将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净

红枣怎么吃最有营养？

　　2．红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可

　　3．可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。