日常瘦腿秘诀三：蹦跳着走路
尝试蹦跳着走路也是有很好的瘦腿效果的哦。做这个动作的时候，幅度可以随自己控制，能大范围跳跃当然是最好的。如果空间受限，也能小步跳跃，效果也是可以看见的。如果坚持做下去的话，小腿肌肉会得到最有力的锻炼，造就一双紧实的小腿。
日常瘦腿秘诀四：交叉走路
两腿交叉走路，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉会在不断拉长。
日常瘦腿秘诀五：暖足
暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。要知道人的体温高才会让身体的新陈代谢能力提升，这样才能有效减肥的。所以一定要让脚部保持一个温暖的状态。
日常瘦腿秘诀六：轮蹬
这个相信很多女生都是有经验的哦。每天睡前的几分钟的时间里，可以坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。或者是躺在床上，做蹬车运动也是一样的效果。