【导读】睡觉是我们每天都要经历的时间，睡觉可以帮助我们疲劳的身体恢复体力，睡觉对我们身体来说是非常重要的，错误的睡觉方式也会给我们身体带来伤害，下面就跟小编一起来看下如何睡觉最健康。
1.带妆睡觉
相对于一些女性而言，特别是年轻的女性喜欢上床睡觉前不卸妆，这个时候皮肤上面残留的化妆品就会容易将毛孔堵塞，就会容易造成汗腺分泌的障碍，这样不仅仅会容易诱发粉刺，而且如果时间常了，还会容易损伤皮肤，加快身体的衰老。
2.带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
3.带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。