茶能防抑郁？11个健康常识不为人知(2)

　　4.哪种食物更伤牙，苹果还是汽水饮料?

　　答案：苹果。研究发现经常吃苹果的人，其牙质受损的几率增加3.7倍。因此，吃苹果后应立即喝水或漱口。

　　5.吃多少粒水果口香糖相当于吃一份水果，2粒，18粒还是195粒?

　　答案：195粒。研究发现，要想获得与一份水果等量的维生素C，就必须吃掉195粒水果口香糖。

　　6.早餐丰盛有助减肥，真的还是假的?

　　答案：假的。《营养学杂志》刊登德国一项涉及400人的新研究发现，吃好早餐无助于减肥。要想减肥，必须从早起后第一口饭开始。