每天梳头百下
春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。
少吃补品和盐
很多人崇尚冬季进补，但立春后进补要适度，不论食补还是药补，进补量都要逐渐减少。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
多吃韭菜香菜
春季阳气初生，食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
每天梳头百下
春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。
少吃补品和盐
很多人崇尚冬季进补，但立春后进补要适度，不论食补还是药补，进补量都要逐渐减少。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
多吃韭菜香菜
春季阳气初生，食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。