16、乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显着。
17、无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击,密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生。
18、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通,也可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,避免过渡摆动,尽量不要看窗外快速移动的景物,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
19、有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,吃话梅或咸菜等。勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱。
小编提醒,晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。
①晕车的人平时应该加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性。平时多注意锻炼身体,多做转头、弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性。
②可通过康复训练预防晕动病,如反复多次乘船、乘车训练,以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。
③可以经常参加一些活动,特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目,如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目,能提高前庭器官的适应能力。