宝宝健康生长发育必备十大营养素(2) 99养生堂 /2015-02-25 13:17 0724 3.锌 益处:提高宝宝免疫功能,帮助大脑发育,通常和铁一起起作用。 富含锌的食物:肉和深色的禽肉。 4.维生素D 益处:有助于宝宝骨骼生长。 富含维生素D食物:蛋黄、鱼和酸奶。