胃病还靠养 节后护胃三大黄金法则

　　随着人们生活节奏不断加快，胃病开始越来越普遍。其实胃病和我们的生活习惯息息相关，其中饮食习惯更是重要因素。在刚刚过去的春节里，相信不少网友一定都大鱼大肉、暴饮暴食，那么，节后该如何给肠道“减减压”呢?

　　果蔬不离嘴

　　节后要多吃一点新鲜的绿叶蔬菜、水果，能补充膳食纤维，帮助排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。此外，山药作为药材，也有滋养脾胃的作用，无论做菜还是煮粥都可以。