惊蛰养生技巧手册：5大原则需遵循(3)

99养生堂 /2015-03-06 15:06

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　　早睡早起去“春困”

　　“春雷响，万物长”。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。