七种减肥水果 让你秒变窈窕淑女(3)

99养生堂
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　　3、蕃茄

七种减肥水果 让你秒变窈窕淑女

　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。