十个常见喝水“陷阱” 你中了几个(3)

　　酸味饮料热量低­

　　不少果汁饮料都使用柠檬酸，大量的酸类物质的摄入容易使人感到疲惫。秋季气候干燥，失水也较多，因此警惕那些让人生津的酸味饮料吧。如果想要来点酸味，不如取一个新鲜的柠檬。

　　过度补水

　　每天正常摄入1L-2L水是相对正常的数字，不少MM为了保湿，大量饮水，事实上不必要的大量饮水很容易导致对肾脏的压力，大量的饮水还有可能导致体内电解质失衡，反倒会引发越喝越渴的状况，可谓得不偿失。