心脏排毒
心脏排毒
毒素表情：舌头溃疡、额头长痘
气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
扫毒行动：没事儿吃点“苦”
最佳排毒时间：19-21点
当心包经开始工作的时候，你正在享受着Familytime，这当然少不了小吃的助兴!或许，你可以在此期间试试吃点“苦”哦!这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火;虽然属寒性，但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶，可以再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。
肝脏排毒
肝脏排毒
毒素表情：指甲上有凸起的线
习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
扫毒行动：安睡
最佳排毒时间：1-3点
在凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，在日常生活中还要懂得：哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
肺脏排毒
肺脏排毒
毒素表情：皮肤晦暗、便秘、多愁善感
皮肤呈锈色、晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽，白晳，都要靠肺的功能良好。当肺中毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来没有光泽;便秘。中医认为肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道也会有不正常的淤积，就出现了便秘;多愁善感、容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
扫毒行动：排汗
最佳排毒时间：早7点～9点
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
以上大家介绍了五脏需要排毒的表现，以及最佳的排毒时间，希望朋友们能及时排除毒素，保有健康身体。