摘要：人们通常说：“女人是水做的。”这句话也不无道理，因为女性的情感往往比男性更丰富，不管遇到高兴的事情还是遇到悲伤的事情，都会流眼泪哭泣，这是一种正常的生理现象，由于女性体内的催乳素水平很高，所以女性更爱哭泣，那么适当的哭泣，对身体健康有哪些好处呢?
女性适当哭泣有利于心理保健
一：有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
专家表示，眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
女性适当哭泣有助于血液循环和新陈代谢
二：有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
女性适当哭泣能清洗和滋润眼睛
三：哭能清洗和滋润眼睛
眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
以上内容介绍的就是女性平时适当的哭泣对身体健康的好处，但是朋友们平时哭泣时也不要时间太长，最好以15分钟为宜，因为适当的哭泣不但可以使心情得到发泄，还能缓解自身的压力，对身体健康有一定的好处。