导读:春天是一个万物复苏的季节,天气逐渐变暖,人们身上的衣服也在一件一件的减少。但是春季的气候又特别飘忽不定,时冷时热,因此人们讲究“春捂秋冻”。那么关于“春捂”我们应该注意什么呢?今天小编就和大家一起看探究下“春捂”的穿衣之道。
“春捂”顾名思义,就是说立春以后千万不要着急的脱掉身上的冬装,天气反复不定,这个时候多穿有利于身体适应变化的气候,不至于邪风入侵。
1、春捂的部位
春捂的部位
春季的天气,一般都是早晚温度较低,中午较暖,且易刮风。较大的温差,让细菌病毒非常活跃,极度容易入侵人体,因此,春季是感冒多发的季节。传统的中医养生认为:寒多自下而上起,人体的血液循环,下渗要比上身差很多。因此春季穿衣讲究“下厚上薄”。所以“春捂”要捂的部位便是“首足”两头。
2、春捂的好处
春捂的好处
“春捂”有很多好处,首先,“春捂”能够帮助人体抵御春寒。春天的气温温差较大,早晚气温较低,每当刮风的时候更是能让人感到一阵阵冷意。可在春天,人体的毛孔是张开的,如果遇到冷风,就会给身体带来损害;其次“春捂”能够维持人体的恒定温度。我们都知道,人体的基本温度一般是维持在37度左右的,人体的恒定温度不仅仅需要靠人体本身的自我调节,更要靠增减衣物来维持,如果过早的在春天减掉衣物,就会使人体的恒定温度失衡,影响身体健康;最后,“春捂”能够让身体适应季节的变化。小编一直强调,春天的气温温差较大,有的人甚至觉得自己的一天就经历了四季变化,如果这个时候不多穿点,就很难适应这种温差的变化。
3、春捂建议
春捂的好处
虽说是“春捂”但是也要根据气温的变化来调节,不能一直捂,也不能一直脱。这个时候我们就要多关注天气预报,根据天气状况来进行增减衣物。
“春捂”要注意首足,即头和脚,穿衣要“下厚上薄”,避免风寒侵袭,防止感冒。
“春捂”也要常锻炼,“春捂”虽可以防病御寒,但是也不能光靠“春捂”来维持健康,想要健康还是要多锻炼,这样才能提高自身免疫力。饮食上也要注意,多吃清淡食物,多吃红枣、枸杞、菠菜、韭菜等果蔬,调养肝脏,防止上火。