大多数女人都爱甜食，那甜蜜的味道总能给人幸福的感觉。但是医学专家指出，过度食用甜食，虽然让你心情愉快，却会让健康亮起红灯。平时喜好甜食的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。另外，研究还指出，每日食用的甜食中，所摄取的糖的总量应该控制在30~40克左右。因此，我们迫切需要那些既可以享受甜食，又能保鲜健康的秘籍。
3、总喝碳酸饮料
碳酸饮料一直是你的最爱，爽口、解渴!但你身体的pH值却已经开始偏于酸性，导致甜食中的成分更加喜欢“聚集”体内。所以，请告别饮料时代，将白水作为自己的唯一饮用水。最好在家中安装一个净水机，将自来水过滤后再饮用，纯净、碱性、安全，更加有利于甜食的代谢!
4、完全不吃甜食
这样你会出现低糖现象—因为身体内需要适量的甜食来完成代谢，如果你不补充甜食，代谢就在没有甜食的情况下“空驶”。所以，你最好定期测一下自己的血糖指数，按照自己身体的“甜食容量”来适当食用甜食，其含量永远处在“刚刚好”的状态。