导语：夏季来了，很多女生也开始了夏季的减肥之旅。夏季减肥吃什么好呢?不用刻意节食，几款美味蔬菜，帮助你减肥美容!
五款夏季“瘦身蔬” 不节食也减肥
茭白
茭白
由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。
紫甘蓝
紫甘蓝
紫甘蓝具有减肥功效，是因为紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量，经常吃一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助，可以起到非常好的减肥效果。