导语：痛经是很多女性朋友的“噩梦”，小编建议不仅要在生活中注意保养，在饮食上更要“严把关”。下面小编就为大家总结了痛经要避免吃的十种食物。
螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
螃蟹
田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
田螺
牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
牛奶
巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
巧克力
梨
月经期间切忌多食生梨。