最具消炎效果的5种食物 胜过消炎药(2)

99养生堂 /2015-08-06 15:02

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绿茶

　　4.绿茶：绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。

燕麦

　　5.燕麦：燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。