4、崴脚
崴脚
撑起脚踝，每隔40分钟用冰敷20分钟，反复几次。在扭伤后的三天内穿戴护踝。当然，多休息才是关键，有助于防止韧带进一步受到损伤。如果走路困难、脚踝变紫或变肿，最好上医院看看。
5、头部被打伤、撞伤
头部被打伤、撞伤
冰敷被打中的部位，并且观察有无脑震荡的迹象：头痛、视物模糊、易怒、记忆下降、嗜睡等。如果发生呕吐、晕得走不了路等情况，不要硬撑，赶紧看医生。
6、流鼻血
流鼻血
向前倾斜头部，捏住鼻孔，坚持10-20分钟。注意，流鼻血时往后仰是不正确的，会使血液流入喉咙。如果20分钟后还流血不止，要及时就诊。