导语：我们都知道，深呼吸时我们会感到全身舒畅。但是我们大多数人都从来没有考虑过我们该如何呼吸，除非我们生病了、感到有压力了或者呼吸短促时，我们才会“刻意”注重呼吸。其实呼吸也是会出错的!
五个迹象表明你的呼吸是错的
1. 叹息比平常多
叹息比平常多
原因——习惯性地屏住呼吸
你如果总是不经意会有深深的叹息，那是因为你的身体本能地在试图弥补呼吸导致的缺氧。
2. 经常打哈欠
经常打哈欠
原因——浅呼吸
当我们放松时，我们一分钟大约呼吸5-8次。浅呼吸可以达到10-20个，而且大部分都是从胸腔呼出。
3. 磨牙
磨牙
原因——压力和浅呼吸
呼吸不整齐和压力都是造成磨牙的罪魁祸首。专家称：“我看到大约40%长期处于压力状态下的人，磨牙也是同时出现在他们的生活中的。”