4.缺少锻炼
缺少锻炼
整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
5.压力过大
压力过大
人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
本文介绍的肚子胀气的五大罪魁祸首是不是清晰明了了呢?如果你经常觉得肚子胀气，请看看是不是中了其中一招。想要远离它就从了解病因开始治疗吧。