导语：身体好不好一半以上取决于腿部，如果腿部很粗想被人赞，几乎是不可能的是。那么，如何瘦腿呢?瘦腿，不同的腿型瘦腿的方法各不同。很多人选择最绿色的运动瘦腿法，这是很好的，不过我提醒大家：在运动上尽量选择柔和一点的，运动完一定要记得做拉伸的动作，这样持之以恒腿部线条就会慢慢纤细。那么，脂肪型粗腿和肌肉型粗腿如何瘦呢?
腿粗一般有两种情况，脂肪型粗体和肌肉型粗腿。要想瘦腿主要是对症下药才有效，下面一起来了解这种类型的瘦腿方法。
脂肪型瘦腿方法：
脂肪型瘦腿方法
这种脂肪型腿主要是由于过渡饮食，外加不运动造成的。像这样的腿型该用哪些方法瘦腿呢?
首先要多做运动，例如游泳、长跑等有氧运动。其次在饮食上要食用一些粗粮，比如燕麦和小米等。不要喝含糖的饮料。
最后脂肪型也可以选择做整形手术——吸脂术。但是一定要选择去正规的医院进行吸脂，这样才会避免一些不良的后果。
肌肉型瘦腿方法：
肌肉型瘦腿方法
瘦腿最难的就属肌肉型了，首先想要攻克肌肉型粗腿，第一要在饮食上注意，尽量清淡一点素一点。在运动上尽量选择柔和一点的，运动完一定要记得做拉伸的动作，这样持之以恒腿部线条就会慢慢纤细。
肌肉型也可以选择注射瘦腿针，或者激光射频来瘦腿，这两种整形方法都不用开刀就能轻松瘦腿。
无论你是哪种类型的粗腿都有针对它们的瘦腿方法，以上的内容你是否了解了呢?