导语：大脑对于健康的重要性不言而喻，它更像人体的“指挥总部”，一旦大脑出现健康隐患，人体也会随之受伤。而每年的9月16日被定为“脑健康日”，这一天也提醒着我们应该加强重视“脑健康”。本期《每周“健”谈》BRTN小编就将为大家介绍如何才能更好的保护大脑。
一、大脑健康的“六好”标准
饮食好
1、饮食好
应该根据自身体质情况选择合适的膳食，适当增加补肾益脑的食品，如核桃、芸豆等。
2、表达好
在日常生活中应积极学习新知识，理解新事物，积极锻炼的大脑。在言语交流上要与人主动交谈。在言语表达上能做到言辞有据、逻辑分明。
睡眠好
3、睡眠好
大脑充分休息，对提高智力水平大有帮助。专家建议最好能营造避光、避免噪声的睡眠环境，睡前足浴、按摩等都能使睡眠更香甜;卧床后尽量不想事，争取尽快入睡。
4、双手好
研究发现，遍布双手的末梢神经与脑有着千丝万缕的关系，因此，勤用双手，活动手指可显著强化脑功能。
行为好
5、行为好
应尽量争取从心理上融入家庭及社会，使自身的行为符合家庭及社会的行为规范及道德准则。
6、参与好
是指要营造良好的家庭及社会氛围，并处理好个人和群体的关系。此外，控制体重、多听音乐、营造芳香居室等，都是保持脑健康的好方法。