最令女性朋友高兴的是在喝葡萄酒的时候，是能够让女性的皮肤显得更加细腻，通过喝葡萄酒达到美容效果，是很多爱美女性正在做的事情。
这是因为葡萄酒能够帮助身体抗衰老，在葡萄酒中有很强的抗氧化剂，这样的抗氧化剂是能够中和身体中的自由基，对于保护皮肤，免受细胞氧化是有很大的帮助。
女性常喝葡萄酒对于皮肤有很大的保护，对于清除斑点、去除皱纹都是有效的，在生活中葡萄酒还有“可以喝的面膜”的称呼。
因此，在睡觉前喝一杯葡萄酒对于身体是非常有帮助的。
三、睡前喝蜂蜜水
蜂蜜水也是女性最爱的食物，不少女性会在早上起床之后喝一杯蜂蜜水，以此来补充身体的营养，对于身体机能的补充是非常有效的。
其实在睡觉前喝一杯蜂蜜水也是能够很好的帮助入睡的，这是因为在蜂蜜水中有一种能够刺激大脑分泌的物质，这种物质能够有助于身体情绪的放松，对于镇定安神也是不可少的。
因此，在睡觉前喝一杯蜂蜜水是能够很好的帮助入睡的。
四、睡前喝一杯牛奶
说到牛奶，不少人会说在睡前喝牛奶对于身体是有好处的，喝牛奶美容是不少爱美人士热衷做的事情。人们在喝牛奶的时候是能够补充身体的钙量，国人缺钙是非常严重的，在喝牛奶的过程中能够很好的帮助身体补充钙量的。
而喝牛奶同样是能够很好的帮助入睡，这是因为在牛奶中有一种色氨酸的物质，这样的色氨酸是有镇静安神的作用。
同时，牛奶中丰富的钾元素，能够使得动脉血管壁中的血液保持稳定，能够减少患上中风的危险。对于老年人而言，预防中风是非常重要的事情。
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