五个关节很脆弱 最容易受到伤害(2)

　　足部关节

足部关节

　　比较常见的是，大脚趾掌面的大关节会感觉疼痛，如果穿了较紧或高跟的鞋，这种疼痛感会加重。因此，买鞋时，一定要选择大小合脚，鞋跟别超过3厘米，鞋底软硬适中的鞋。

　　脊柱关节

脊柱关节

　　当脊柱关节出现问题时，会导致颈、腰部的疼痛、僵直。这种疼痛与颈椎病、腰间盘突出等有个比较大的区别是，以局部疼痛为主，很少会压迫神经。