【导读】深冬了，许多人爱懒床的习惯越来越严重了，早上离开被窝真的是一件很艰难的事情，好多人也会因此患上起床气。下面就让我们一起了解下起床气是怎么回事吧？起床气应该怎么治疗？
“起床气”是由于睡眠不足造成的身体不适，多见于年轻人。他们因为自制力较差，难以抵御夜间兴奋性活动（例如：上网、电脑游戏、强刺激性影视节目等）的诱惑，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统式的生活方式而较早起床，再加上他们多数属于独生子女，娇生惯养，唯我独尊，动不动就向身边的亲人撒娇、耍脾气，久而久之就形成了这种极不健康的心理暗示型病态习惯。
起床气的形成原因
1、睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪
2、过度的兴奋夜生活，如过度游戏，K歌，蹦的等等
3、第二天有必须完成的事情，这样由于前一晚没有休息好，第二天又要去办一些计划好的事情，导致心里压力过大。从而产生浮躁的心理，让人心态不好。