方法3 药食补肾,可用膏方
大寒进补,大家不妨选用以下食物和药方:
1.补肾食物及中药
鹿茸
鹿茸、鹿角胶、巴戟天、肉苁蓉、川杜仲、胡桃仁、海马、菟丝子、蛤蚧、淫羊藿以及牛鞭、鹿鞭等;
2.食物
虾
羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡、鹌鹑、麻雀、乳鸽、虾等;
3.防寒防感冒茶
防寒防感冒茶
●橘红茶。取橘红5克,红糖20克,用开水冲泡,每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者。
●姜苏茶。生姜、苏叶各5克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠型感冒。
●姜枣饮。生姜5克,大枣5枚,开水冲泡,每日1剂,随时食用。疏风散寒防感冒。